Welcome to北京康保瑞生物技术有限公司!

13533488305

联系我们

PRPULAR PUSH

ATTEN:
崔峰
phone:
13533488305
QQ:
paulchui@126.com
ADD:
北京市朝阳区朝外雅宝路12号17层1731

肇庆学7招最简单的清肠法

author:北京康保瑞生物技术有限公司

【Font size: big medium smail

time:2019-09-04 08:00:34

夏天绿豆汤,4种喝法要伤身!这样喝才降脂、祛湿、消暑

白云山小分子肽 



炎炎夏日里,绿豆汤可能是大家最喜欢的消暑饮品了,不仅甘凉可口、防暑消热,而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。但是喝绿豆汤也要注意,喝不对,不仅不能起到消暑的作用,还会对身体带来伤害。所以,赶快来了解一下绿豆汤在哪些情况下不宜食用吧!

绿豆汤的食用禁忌

1、不宜喝冰镇绿豆汤

将绿豆汤煮熟,待凉了后放入冰箱过段时间食用则凉爽无比,这是人们常喝绿豆汤的方式。殊不知冰镇过的绿豆汤易伤脾胃,患有心血管疾病的人饮用更易诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等急症。


2、绿豆汤不能天天喝

适当的喝一些绿豆汤对身体有益,但也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次,每次一碗,约250ml为宜。一般来说,小孩2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。


3、勿用铁锅煮绿豆汤

这一点大家一定要切记,因为绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里,绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后,会影响到绿豆本身的抗氧化性,还会生成深色复合物,使绿豆汤的颜色发黑。


4、不要食用加了盐的绿豆汤

煮绿豆汤时,可以适量加点糖,但不可加盐,因为盐会将绿豆中的水溶性维生素给破坏掉,从而降低绿豆汤本身的性能!



四类人不适宜喝绿豆汤

1、属于寒凉体质的人

绿豆性寒,体质寒凉的人喝了绿豆汤,容易引起腹泻等现象。


2、正在服用各类药物的人

常听人说:吃中药不能吃绿豆,以免解药。《本草纲目》中称:绿豆味甘性寒无毒,解一切药草、牛马、金石诸毒。如果正在服用各类药物的人喝绿豆汤,不仅会降低药物疗效,而且还可能加重病情。


3、老人、儿童以及体质虚弱的人

老人及儿童的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易导致消化不良。


4、经期女性

月经期的女性身体处于失血的状态,体质偏寒,所以不宜再喝偏寒的绿豆汤,否则会导致女性气滞血瘀,引起腹痛、痛经及经期不适。

1

绿豆汤这样吃:

清热降脂解暑热

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。绿豆汤很多人都喝过,但是做法上有许多讲究,看看您做对了没?

食材

绿豆100克

清水适量

白糖少许

步 骤

1、先将绿豆放进冰箱,再将冻成冰坨的绿豆取出,放入锅内。

2、锅中加入适量清水,没过绿豆2~3厘米即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆煮熟的时间。

3、大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停搅拌,防止糊锅,煮到中间水少了,可再续水。

4、绿豆煮开花后,可再添加大量清水。大火将绿豆汤烧开,用勺子撇去浮沫,清热解毒的绿豆汤就做好了,可依据个人口味加糖。


2

绿豆+薏米:祛湿清热

食材

薏米100克

绿豆100克

水适量

步 骤

1、薏米用清水浸泡8小时。因薏米较硬,所以可提前一晚泡上。

2、绿豆用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽,因此不需要泡太长时间。

3、半锅清水加入薏米烧开,放入绿豆煮滚后,转中火烧30分钟。

4、加入少量冰糖,搅拌至融化即可关火放凉。

5、食用时,可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。
微信截图_20190821112135.png


  

想要了解更多

长按二维码关注白云山小分子肽

微信图片_20190821112447.jpg